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Prépa physique football américain : ton poste change tout
Dans la plupart des équipes, tout le monde soulève la même chose. Le lundi c’est bench, le mercredi c’est squat, et le Big de 120 kg fait la même séance que le…
Lire l'article →Qu’est ce que l’ACWR ?
Tu t’entraînes dur. Tu mets de l’intensité. Tu veux progresser. Mais est-ce que ton corps peut encaisser ce que tu lui demandes cette semaine ? C’est la…
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