Des questions?
On a des réponses.
Que tu débutes ou que tu sois déjà un compétiteur confirmé, on a les réponses à tes questions.
Toutes les questions
🚀 Débuter
💪 Ton training
🧠 Comment ça marche
💳 Prix & essai
🔒 Tes données
Q: C'est quoi STRYDE exactement ?
R: STRYDE est un moteur de décision athlétique. Contrairement aux applications de fitness classiques qui te donnent des entraînements génériques, STRYDE analyse tes données pour générer un programme entièrement personnalisé, périodisé et qui s'adapte chaque jour à ta fatigue, ton sommeil et ta progression. C'est comme avoir un préparateur physique de haut niveau dans ta poche, mais en beaucoup plus réactif.
Q: Pour qui est fait STRYDE ?
R: STRYDE est conçu pour les athlètes de tous niveaux qui veulent optimiser leur performance sans se blesser. Que tu sois un compétiteur confirmé en CrossFit, un joueur de football américain visant le niveau pro, ou un passionné de fitness qui veut des résultats tangibles, le moteur s'adapte à tes objectifs. Si tu es sérieux dans ton entraînement et que tu cherches un avantage, STRYDE est fait pour toi.
Q: Comment ça marche concrètement ?
R: C'est simple. Tu connectes tes données en répondant à un questionnaire, tu définis tes objectifs et ton matériel disponible. Chaque jour, le moteur analyse ton état de forme (Readiness Score), ta charge d'entraînement (ACWR) et tes retours de séance (RPE) pour ajuster ton programme. Il te dit quoi faire, quand le faire, et pourquoi.
Q: Quelle est la différence avec une application de fitness classique ?
R: Les applications classiques proposent des listes d'entraînements ou des programmes fixes. STRYDE est dynamique. Il ne se contente pas de te donner un plan, il le réajuste en permanence. Si tu as mal dormi, il allège la séance. Si tu progresses plus vite que prévu, il augmente la difficulté. C'est une conversation continue avec ton corps, pas un monologue.
Q: Est-ce que c'est compliqué à utiliser ?
R: Pas du tout. L'interface est conçue pour être la plus simple possible. L'objectif est que tu passes ton temps à t'entraîner, pas à naviguer dans l'application. En moins de 2 minutes par jour, tu as ton programme et tes indicateurs clés. Le reste, c'est sous les barres que ça se passe.
Q: Quels sports sont supportés ?
R: STRYDE est spécialisé dans les sports de force, de puissance et les disciplines hybrides. Nous avons des modèles spécifiques pour le Football Américain, les Sports de Combat, le Rugby, et les courses de type Hyrox. Nous ajoutons constamment de nouvelles disciplines basées sur les demandes de nos utilisateurs.
Q: Comment le programme s'adapte-t-il à mon niveau ?
R: Lors de ton inscription, tu passes une série de tests pour évaluer tes points forts et tes points faibles. Le moteur utilise ces données comme point de départ pour créer ta première phase d'entraînement. Ensuite, chaque séance est une nouvelle source de données qui affine la personnalisation. Que tu sois débutant ou élite, le programme est toujours à ton niveau.
Q: J'ai déjà un coach ou un programme, STRYDE peut s'intégrer ?
R: Oui. Tu peux utiliser STRYDE de deux manières : soit comme ton programme principal, soit comme un outil de monitoring avancé. Si tu as déjà un coach, tu peux lui partager tes données de Readiness et d'ACWR pour l'aider à prendre de meilleures décisions. STRYDE peut aussi ajuster un programme existant en modulant le volume et l'intensité recommandés.
Q: Combien de séances par semaine ?
R: C'est toi qui décides. Tu peux définir ta fréquence d'entraînement idéale (de 3 à 6 jours par semaine). Le moteur répartira le volume et l'intensité en fonction de ta disponibilité et de tes objectifs. Si une semaine tu es plus occupé, tu peux facilement ajuster le nombre de séances.
Q: Faut-il avoir accès à une salle de sport complète ?
R: Pas nécessairement. Lors de la configuration, tu indiques le matériel dont tu disposes (barres, haltères, kettlebells, box, etc.). Le moteur sélectionnera les exercices en fonction de ton équipement. Bien sûr, plus tu as de matériel, plus les options seront variées, mais un bon programme peut être construit même avec un équipement limité.
Q: C'est quoi le Readiness Score ?
R: Le Readiness Score est ton indicateur de forme du jour, sur une échelle de 1 à 10. Il est calculé à partir de tes données de sommeil (durée, qualité) et tes retours subjectifs (stress, courbatures). Un score élevé signifie que tu es prêt pour une séance intense. Un score bas suggère qu'il vaut mieux lever le pied. C'est ton feu vert (ou orange) pour l'entraînement.
Q: Comment est calculé l'ACWR ?
R: L'ACWR (Acute:Chronic Workload Ratio) est un indicateur scientifiquement validé pour gérer ta charge d'entraînement et prévenir les blessures. Il compare ta charge de travail récente (aiguë, sur 7 jours) à ta charge de travail habituelle (chronique, sur 28 jours). Le moteur veille à ce que ce ratio reste dans la "zone optimale" (entre 0.8 et 1.3) pour maximiser la progression tout en minimisant le risque.
Q: Qu'est-ce que l'Audit Trail (Journal de Décision) ?
R: L'Audit Trail est la fonctionnalité qui rend le moteur 100% transparent. Chaque fois que STRYDE modifie ton programme (par exemple, en réduisant le volume ou en changeant un exercice), il t'explique exactement pourquoi dans le journal. "Volume -15% car RPE élevé (8.2) sur la séance précédente." "Squat → Leg Press car tu as indiqué des douleurs lombaires." Fini la boîte noire.
Q: L'algorithme est-il vraiment personnalisé ?
R: Oui. Il n'y a pas deux programmes STRYDE identiques. L'algorithme prend en compte des dizaines de variables : ton sport, ton niveau, ton matériel, tes objectifs, ton historique de blessures, tes données de sommeil, tes RPE, ton ACWR... C'est cette combinaison unique qui rend ton programme réellement personnel.
Q: Quels sont les tarifs ?
R: STRYDE propose une formule unique tout compris à 29,99€ par mois ou 299,99€ par an (soit 2 mois offerts). Cela te donne un accès illimité au moteur, à toutes les fonctionnalités et au support de notre équipe. Pas de frais cachés, pas d'options payantes.
Q: Y a-t-il une période d'essai ?
R: Oui ! Tu peux essayer STRYDE gratuitement et sans engagement pendant 14 jours. Tu auras accès à 100% des fonctionnalités pour te faire une idée précise de la puissance du moteur.
Q: Comment puis-je annuler mon abonnement ?
R: Tu peux annuler ton abonnement à tout moment, en un seul clic, depuis ton espace personnel. Pas de questions, pas de procédure compliquée. Ton accès restera actif jusqu'à la fin de la période de facturation en cours.
Q: Proposez-vous des remboursements ?
R: Nous ne proposons pas de remboursement pour les périodes déjà entamées. Cependant, si tu annules ton abonnement, tu ne seras plus facturé pour les périodes suivantes. L'essai gratuit de 14 jours est là pour t'assurer que STRYDE est la bonne solution pour toi avant de t'engager.
Q: Quels sont les moyens de paiement acceptés ?
R: Nous acceptons les paiements par carte bancaire (Visa, Mastercard, American Express) via notre partenaire sécurisé Stripe.
Q: Mes données sont-elles en sécurité ?
R: Absolument. La sécurité de tes données est notre priorité absolue. Nous utilisons des protocoles de cryptage de pointe (SSL/TLS) pour toutes les communications, et tes informations personnelles sont stockées sur des serveurs sécurisés. Nous ne vendons ni ne partageons jamais tes données avec des tiers.
Q: STRYDE est-il conforme au RGPD ?
R: Oui. Nous sommes entièrement conformes au Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD) de l'Union Européenne. Tu as un contrôle total sur tes données : tu peux les consulter, les modifier, les exporter ou les supprimer à tout moment depuis ton compte.
Q: Qui peut voir mes données d'entraînement ?
R: Toi, et uniquement toi. Sauf si tu décides explicitement de les partager avec ton coach via une fonctionnalité dédiée. Les membres de notre équipe technique peuvent y accéder de manière anonymisée et uniquement pour des raisons de maintenance ou de support, avec ton consentement préalable.
Charger plus
Tu n’as pas trouvé ce que tu cherchais ?
L’équipe est là pour toi. Que ce soit pour une question technique ou un conseil sur ton training, on répond vite.