CHAQUE
SPORT.
UN MOTEUR.
Un moteur de décision qui construit ta préparation physique autour de ton sport, ton niveau et ton corps. Pas un programme générique. Le tien.
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Football américain
Explosivité, puissance et intelligence tactique. Programme calibré pour chaque poste.
Rugby
Puissance, impact et capacité à répéter l'effort. Du scrum au back-row, chaque profil est pris en charge.
HYROX
Huit stations, huit kilomètres. On construit le moteur et le mental pour tenir la ligne.
Striking
Poings, pieds, genoux, coudes. Technique, puissance et conditioning spécifique au combat debout.
Sol & judo
Grappling, randoris, travail au sol. Volume de mat piloté avec la récup et la prépa physique.
Force athlétique
Squat, bench, deadlift. Périodisation sérieuse, intensité monitorée, PR au bon moment.
CrossFit
WODs, skills, force et cardio. Programmation équilibrée pour progresser sans cramer.
MMA
Striking, clinch, grappling. On arbitre la charge entre sparring, technique et conditioning.